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Was ist Yoga?

Yoga ist eine Art zu leben, ein umfassendes System, um Körper, Geist und Seele zu schulen.
Es handelt von universellen Wahrheiten und wurde vor tausenden von Jahren in Indien praktiziert. Die Yogalehren sind heutzutage noch genauso gültig, wie in alten Zeiten.
Yoga ist eine praktische Hilfe, keine Religion und Menschen aller Glaubensrichtungen können Yogatechniken anwenden.


Yoga bedeutet Einheit und Harmonie und kann in fünf Säulen unterteilt werden:

  1. Richtige Körperübungen (Asanas)
  2. Richtige Atmung
  3. Richtige Entspannung (Shavasana)
  4. Richtige Ernährung
  5. Positives Denken und Meditation

 

Mehr unter :
Yoga (de.wikipedia.org/wiki/Yoga)